Selen je důležitý stopový prvek a je součástí bílkovin v lidském těle. Díky svým antioxidačním vlastnostem patří mezi prvky, které jsou nezbytné pro správné fungování lidského těla.
Množství selenu v potravinách závisí především na jeho obsahu v půdě, kde byly potraviny vypěstovány. Selen se nachází například v para ořeších, obilovinách nebo celozrnných výrobcích, slunečnicových a dýňových semínkách, rybách a dalších mořských plodech, ale také v česneku, houbách, zelenině a pivovarských kvasnicích.
V čem nám selen pomáhá?
Kromě již zmíněných antioxidačních účinků má selen také imunostimulační účinky, podporuje dělení a výkonnost bílých krvinek. Selen také působí proti srážení krevních destiček a snižuje hladinu LDL-cholesterolu, napomáhá regeneraci jater a správné funkci prostaty, včetně produkce spermií. Selen navíc hraje také důležitou roli v pohyblivosti mužských spermií. V praxi se používá zejména k podpoře imunity, při regeneraci jaterních buněk, např. při jaterní cirhóze, při správné funkci štítné žlázy, dále při léčbě aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních onemocnění a při léčbě akné, lupénky, kožních ekzémů a neplodnosti.
Selen také pomáhá v boji proti virům a bakteriím
Selen je důležitý stopový prvek, který nám pomáhá posilovat imunitní systém a lépe bránit tělo proti různým bakteriálním a virovým onemocněním. Neméně zajímavá je jeho schopnost kombinovat se s těžkými kovy, které při této příležitosti také likviduje. Selén lze přijímat v potravě nebo v případě potřeby doplňovat ve formě doplňků stravy. V tomto případě je však důležité nastavit cílenou léčbu ve spolupráci s příslušnými odborníky.
Zdroj: elements.envato
