Čtvrtek, 28 března, 2024
spot_img
spot_img
- Komerční sdělení -spot_img

Redakční výběr

Zvyky, které vám ničí sexuální život

Pojďme se podívat na některé ze zvyků, které nám ničí sexuální život, způsobují problémy ve vztazích, poruchy erekce a způsobují tak nepřímo i celou řadu psychických problémů.

Pokud jste příznivce nezdravého jídla, plníte své tělo spoustou rafinovaných sacharidů, jednoduchých cukrů a nasycených a trans-tuků. To může zpomalit váš průtok krve cévami a ovlivnit, jak kvalitní máte erekci. Začněte jíst zdravěji, do jídelníčku zařaďte ovoce, zeleninu a rostlinných bílkovin (ořechy, fazole a tofu). Bonus: Zdravý stravovací plán vám dá více energie pro sexuální hrátky.

Jíte příliš mnoho soli

Pokud jsou slaná jídla pravidelnou součástí vaší stravy, je větší pravděpodobnost, že budete mít vysoký krevní tlak, který může snížit vaše libido. Vyhýbejte se baleným potravinám, které často obsahují hodně sodíku, a sledujte, kolik soli do jídla dáváte. Nahraďte sůl bylinkami a kořením.

Stres

Neustálé napětí a stres vás unavuje a vyčerpává. Když zaplavujete vaše tělo stresovými hormony po dlouhou dobu, odnáší to vaše zdraví a ničí vaši touhu po sexu. Zkuste přijít na to, co vás nejvíce vyčerpává, abyste mohli přemýšlet o nejlepších způsobech, jak se stresu vyhnout. Je také dobré si udělat čas na pravidelnou relaxaci – procházka v parku, jóga nebo smích u vaší oblíbené komedie.

Vynecháváte předehru

Především v dlouhodobých vztazích se páry oddávají rutinnímu sexu a vynechávají předehru, končí to pak pocitem povinnosti a orgasmus se nedostavuje, pokud pár k tomu všemu spolu neumí komunikovat, bývá to cesta do záhuby.

Příliš mnoho alkoholu

Jedna sklenka vína nebo piva vám může pomoci vypnout, ale nadměrné pití alkoholu může způsobit, že vás v ložnici bude čekat spíše trapas. Obzvláště muži se mohou potýkat s problémy s výkonem, když mají ve svém těle příliš mnoho alkoholu.

  Je osteoporóza zakódována v genech?

Kouření

Existuje dlouhý seznam způsobů, jakými kouření poškozuje vaše zdraví, a našli bychom na něm i ovlivnění erekce a sexuální touhy. Chemikálie v tabáku mohou zhoršit krevní oběh, což může způsobit sexuální problémy, zejména u mužů. Promluvte si se svým lékařem o tom, jak můžete přestat kouřit.

Uvidíte, že když se těchto svých zlozvyků zbavíte, váš sexuální život se vrátí do normálu, nebo si dokonce budete užívat o mnoho více.

- Komerční sdělení -spot_img

Latest Posts

- Reklama -spot_img

Nepropásněte

- Komerční sdělení -spot_img